坐月子要谨记的原则与注意事项不少呢，您初次听说的时候一定和小编一样觉得有趣，但是看看下面的文章，您会发现这几个生活中的注意事项说的非常正确，产后的衣食住行每一样都离不开他们。
坐月子有很多小心，饮食上面小编就给您推荐三点，产后饮食虽有讲究，但忌口不宜过。进食的品种越丰富，营养越平衡和全面。除了明确对身体无益的，和吃后可能会过敏的食物外，荤素菜的品种应尽量丰富多样。产后过量的饮食对于产后的恢复并无益处。
如果准妈妈奶水很多，食量可以比孕期稍增；如果你的奶量正好够宝宝吃，则与孕期等量亦可；如果你没有奶水或是不准备母乳喂养，食量和非孕期差不多就可以了。乳汁的分泌是新妈妈产后水的需要量增加的原因之一，此外，产妇大多出汗较多，体表的水分挥发也大于平时。因此，产妇饮食中的水分可以多一点，如多喝牛奶、汤、粥等。月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
坐月子的时候生活上面也需要格外小心，稍不注意会留下不病根，在卫生方面尤其要格外注意。月子里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。
坐月子里不能刷牙，结果坐一次月子毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于保持良好的体形。
除了您的个人卫生，还有个人的生活起居也要有规律，由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉。产妇应穿长袖衣和长裤，好还穿上一双薄袜子。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。
如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25~28摄氏度为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。室内温度不可太高，应常通风。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。
坐月子遵守"三原则七注意"，饮食品种多样化，水分要充足，食量不宜过多，生活中保证吃好、休息好，不要吹风、受凉，尽早下床活动，合理安排产后性生活，尽早喂宝宝母乳，特别注意个人卫生以及暗示做好您的产后检查。
坐月子要谨记的原则与注意事项
坐月子的事情要重视的，坐月子关系到产妇身体恢复的情况，此时要是恢复不好，就会落下很多病根，等随着年纪增大就会复发，难以根治。产妇的身体恢复问题很多，有很多产妇都是是第一次坐月子，有很多地方容易忽视或者没有相关的知识和引导，我们认为产妇坐月子时一定要避开那些常犯的错误，让身体更好的恢复。这就让我们一起来看看究竟哪些错误是产妇们坐月子期间容易犯的。
要注意几个常犯的错误：
错误一：分娩后卧床养息
分娩后，尤其是后卧床不起，将导致下肢血液循环不畅，可能发生下肢静脉栓塞，甚至出现致命的肺栓塞。此外，还会使肠蠕动减弱，引发，影响正常饮食，也不利于膀胱肌收缩功能的恢复。目前提倡产妇早起床活动，特别是剖宫产后24小时左右拔除导尿管，家人即可搀扶产妇起床解尿，有利于恢复体力和自主排尿。
错误二：产后马上大补
产妇体力消耗甚大，产后一两天，产妇常感口渴，剖宫术后，产妇要在排气后方可进半流质饮食。另外，分娩后胃液中盐酸分泌减少，胃肠肌张力及蠕动减弱，约一周才能恢复。所以，产后一周内不宜让产妇进食油腻的鸡汤，以免消化不良。也不需要吃鲫鱼汤等发奶的食物，因为这时的食量很小。可以准备一些容易消化、较清淡而富有营养的汤汁食物。乳汁的分泌并不完全依赖营养汤，在很大程度上靠新生儿吸吮乳头的刺激。
错误三：室内不通风
产妇坐月子避免受凉是必要的，但终日紧闭门窗，室内空气混浊，加上探望亲友来往较多，难免携带病菌，不良空气有利病菌生长，使处于较低状态的产妇容易感染疾病。所以，房间每天应开启门窗数次交换空气，在也可避免空调病或中暑。
错误四：保持良好心情
产妇由于激素水平变化，疼痛加上缺乏育儿经验，会产生焦虑、烦躁等情绪，可能会有过激行为，严重的还可能患上抑郁症。所以，家人应该理解产妇的种种反常是出于身体的因素，而不是娇气，对产妇应体贴入微，倾听其想法，配合医务人员做好术后护理。
错误五：产妇不洗头洗澡
产妇经过分娩，尤其在剖宫产后两三天内会出现手术反应热，大量汗渍留于体表，堵塞汗腺孔，容易产生烦躁情绪，也不利于期的卫生。故一般产妇在术后可以进行时间较短的淋浴，清除体表的污渍，浴后也会感到神清气爽，有助于解除疲乏。产妇进餐次数较多。应当每次餐后及时刷牙漱口，以清除内的病菌。
总之，产后新妈妈要注意的，不能犯上面的错误，这样才能做好月子，这样才能让身体更好的恢复，让身体健康一生。同时，产妇良好的情绪有利于缩短手术后各种不适反应的时间，有利于早日康复。我们以上总结的几项常见的产后护理错误，您不妨对照自己看看是否又加以改进的地方，相信只要按照我们的建议及时改正是很快就恢复健康的。
总结：坐月子期间是有很多金科玉律的，稍不注意就会落下病根，这就是坐月子的重要性。由于体质不同，在欧美等地方是不流行此种做法，但是对于亚洲人的体质来说，产后的恢复就是一个很重要的时期，我们以上总结的一些注意事项，是根据多年的经验总结出的，也是实践中很多产妇存在的问题，您不妨对照我们的提示及时改正。