产后跑步漏尿是可以恢复的，产后进行跑步等运动时漏尿可以通过三种方式恢复。
第一种是自然恢复。也就是不管是否跑步，产后漏尿情况都可以慢慢得以修复。因为产后漏尿是盆底肌在孕期子宫压迫下造成的，产后盆底肌肉因为被压迫出现惯性，所以是松弛的，这才导致了漏尿，但是这种惯性会随着压迫的消失慢慢恢复过来，只是需要一定的时间罢了。
第二种，通过手术或者运动恢复。手术是人工对松弛的盆底肌进行复位，来改善漏尿。运动是通过锻炼盆底肌的肌肉弹性，来加速盆底肌的自然恢复速度。
第三种，现在有各种仪器促进产后恢复，其中也有关于盆底肌的恢复仪器，不过这种方式并没有得以广泛推行，有条件的可以试试效果。建议如果不是身体机能存在问题，无法通过自身修复的人，尽量少通过手术或者仪器方法来恢复。
产后排的恶露怎么总在尿道处？
产后妈妈月子期间一定要做好私处的护理工作，卫生做不好，私处受到细菌感染就会引发各种妇科问题，所以每天用温水清洗一下私处还是很有必要的，尤其是排出恶露期间，除了勤换内裤，还应该及时更换卫生护垫，不要阴道出现感染的情况，那么产后排的恶露怎么总在尿道处，恶露是从哪里排出来的？
产后排出的恶露是从女性阴道排出的，有的宝妈认为排出的恶露总是在尿道处，其实还是因为阴道和尿道口是非常接近的，有的产妇可能有一些分不清。提醒产后妈妈注意的是，血从尿道口排出，这种现象临床上称为是“血尿”，血尿会伴随着尿急、尿频、尿痛等症状，这种情况一般多见于产后尿道感染，只有从女性阴道排出的来才能叫做恶露，这点产妇一定要分清楚，如果怀疑自己出现血尿，一定要马上去医院检查看看，查清楚原因才好对症进行治疗。
正常来说分娩之后，产妇阴道会有血样分泌物流出，被称为是恶露，恶露一般会有一些血腥味，但是不会发臭的，如果排出的恶露有臭味，就需要警惕感染上炎热或发生尿路感染了，需要去正规的妇科医院做一下详细的身体检查。